Un passionné de l'évolution physique et mentale, du défi, du challenge, de l'optimisation, avec une bonne dose de plaisir.
"Apportez à mes membres ce que le sport m'a apporté : un changement de vie."
Il suffit d'un déclic.
Les compétences
Les compétences visent à améliorer la coordination, la mobilité, la souplesse et la gestion de l'instabilité, essentielles pour optimiser votre corps. La coordination permet des mouvements fluides et synchronisés, tandis que la mobilité favorise l'amplitude des mouvements des articulations sous contrainte. La souplesse, quant à elle, améliore l'élasticité des muscles et tendons. Enfin, travailler sur l'instabilité aide à renforcer les muscles stabilisateurs, améliorant l'équilibre et la prévention des blessures.
Le fitness fonctionnel est une approche de l'entraînement qui vise à améliorer la force, l'endurance et la flexibilité à travers des exercices pratiques inspirés des mouvements quotidiens.
Missions & Valeurs
Simplicité & Structure
2 à 3 séances par semaine suffisent pour transformer votre énergie, votre corps et votre mental.
Chaque coaching est pensé pour être efficace, adapté et progressif.
Réservez votre bilan personnel avec un coach afin d'évaluer le programme le plus adapté à votre situation.
Notre promesse : 3 piliers, une seule transformation.
Accompagnement humain
Ici, on ne vous laisse pas seul(e). Vous êtes guidé, coaché, soutenu par une équipe bienveillante et investie.
1h d'entraînement seulement
En 1h de temps, vous aurez réalisé ce que vous faites en 2h de temps tout seul de votre côté. Force, mobilité, endurance, tout sera travaillé dans un seul but : votre bien-être.
Notre différence... LA LIBERTÉ & PLAISIR
Nous sommes convaincu que l'évolution passe par le plaisir de réaliser.
Chez nous, pas d'égo sur-dimensionné. Vous ne verrez personne vous mépriser car vous ne faites pas comme tout le monde.
Bien au contraire : Chacun vient pour son objectif et tout le monde le respecte, auquel cas nos coachs sauront s'occuper de cette situation.
Pouvant atteindre 3 à 4 types d'adaptations de l'entraînement, tout est conditionné pour vous afin et sous les conseils avisés des coachs pour vous faire passer une heure d'entraînement agréable et passionnante.
Débutant, intermédiaire, avancé, très avancé, tout le monde peut s'intégrer très facilement. La seule condition : le respect d'autrui.
Résultats
Ma différence ? Je crois en vous.
Du coaching personnalisé en petit groupe, dans le but de vous accompagner dans votre objectif personnel.
La Liberté de choisir
Un lieu où l’on s’entraîne fort et avec détermination, mais toujours avec le sourire.
Un lieu pour pour soi.